17岁，140斤，165CM，男生，要怎么健康的减肥长个呢？

少吃多动！小兄弟别怕我和你一样！以前上高三176、180多斤，我一直以为我这辈子完了，但是自从我上了大学。每天坚持跑五公里！每天三个三百！一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑。一百个蹲起。平时注意饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，注意作息时间。最好能达到稳定作息。早六点起，晚十点睡，如果现在你是高三，可能作息很难保证。而且每天无法做到有时间锻炼，所以我建议。利用假期时间，
1、每天五公里
2、每天三个三百
3、合理膳食
4、稳定作息
5、调整好心态
这样坚持1年！你的身体会有显著变化
我就这样坚持了3各月！我从180斤到135斤！绝对有效！这样最健康！不要用什么减肥药或者参加什么减肥夏令营这些都是花钱费力没效果！所以坚持锻炼！是唯一的办法！
最后预祝兄弟圆满减肥！

要看自己的身体状况了。
一般打篮球 还是可以的
可以尝试一下跳绳，毕竟是跳跃运动么。
还有就是别老驼背。走路、坐着都挺的特别直，一年下来绝对长5公分。
电视里军人都是这么训练出来的
后背放个十字架，绑着自己，以至于不能驼背就行！

打篮球，吃热量适中的食品，经常跑步