请详细解释这个动作 高分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 10:25:42
平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。这个动作对于美化小腿曲线非常有效。
请详细解释 高分

意思是让你做“绷直脚背”的运动吧？
因为这个运动的完成需要小腿腓肠肌（就是小腿肚子的那块肌肉）的参与，所以做这个运动自然可以美化小腿曲线。
至少我是这样推理的。。。错了别见怪哦！