很怕上火,一上火脸上就会长痘痘,特别鼻子旁边,怎么办??

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

少上点网吧。、

菊花水，去火的，我以前也是一张就长好多痘痘，喝了菊花水我就没怎么长过

一定要坚决避免吃辛辣刺激的食物````平时可以多吃点凉茶，象泡的莲子芯之类的就不错，很能帮助排毒降火
而且你还是要多注意脸部的清洁，避免油脂的堆积、堵塞```这样不但对痘痘有好处，你自己个人也会觉得舒服些```

怕上火喝王老吉，哈哈（开玩笑） 多喝点菊花茶，驱火才是硬道理

1.少上网有辐射容易滋生细菌，夏季保持一天吃两根苦瓜，曼秀雷敦洗面奶好用，祝你有一张好脸