女生如何练出微呈形腹肌?

不用运动是不可能的！！
多做仰卧起坐吧！！

不运动是不可能的 适量有氧运动有助于身体健康 我建议你每天慢跑30--45分钟
应该说是有益而无一害的 他们说的仰卧起坐 你还是别做了 它会练髂腰肌 对身材不好 你可以做两头起 但那会很累。。。

多做仰卧起坐吧，那很有效果的，每天做一点，保你有健硕的腹肌

愈加~可以~