如果心理问题怎么办？

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心理咨询 心理咨询就是通过语言、文字或其他媒介，给咨询对象以启发、帮助和教育的过程。通过心理咨询，可以使咨询对象在认识、情感和态度上有所变化，心理达到良好状态，从而解决其在学习、工作、生活和疾病康复等方面的心理问题，更好地适应环境，保持身心健康。
心理治疗 心理治疗又称精神治疗，它是应用心理学的原理，通过医护人员的言语或行为，来改善治疗对象的情绪，提高其认识，解除其顾虑，增强其信心和能力，从而改善其心理状态和行为方式，最终减轻病痛，提高治疗效果。
心理咨询与心理治疗有区别 心理咨询和心理治疗都是用心理学的原理与方法来处理心理问题的，但它们也有不同之处：心理咨询的对象主要是正常人或正在康复以及已经康复的病人，而心理治疗的对象则是有心理障碍的人；心理咨询处理的是正常人所遇到的问题，而心理治疗的范围主要是某些神经症、性变态、心理障碍、行为障碍、身心疾病、康复的精神病人等；心理咨询重视教育性、支持性、指导性。而心理治疗的重点在于重建病人的人格。
药物治疗 虽然传统的心理治疗不主张用药物治疗，不过，现在的临床上还是用药物来处理一些心理问题，尤其是心理生理问题。需要说明的是，药物治疗只能由专业医生来实施，病人绝不可擅自应用。
自我调节 人人都有心理防卫机制，心理防卫机制属于一种心理适应性反应。当一个人在心理上受到挫折或出现困难时，就会有很多的方式来应付与适应，这就是心理防卫机制。心理防卫机制是一种正常且健康的心理现象，几乎每个人都在不知不觉地使用。如果我们把它自觉地应用起来，就会完成对我们心理的保健作用。

抑郁症的常见症状

情绪低沉 、忧愁、睡眠障碍。
 言语减少 比平时说话要少。
 烦恼 常常因一些小事而烦恼。
 食欲不振 不大想吃东西，胃口很不好。
 苦闷感 即使家属和朋友帮助，也无法摆脱心