怎么才能够练好跳投啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 08:16:10
怎么才能够练好跳投啊?我感觉我的手上的力量好小噢(我才13岁,今年满14岁)
怎么才能把手上的力量练起来啊?我是打组织后卫的.~~~

1。要有正确的投篮动作,最好有人能在旁指导.
2. 坚持练习跑步,早上跑步时最好的锻炼。
3. 坚持练习,给自己设立目标,有了目标才有了方向.
4 晚上睡觉前可以做下俯卧撑,可以增加手部力量

看纳什录像,

多做俯卧撑

小弟弟,别着急,手腕的力量小不代表不可以跳投!
需要的是那种感觉,找到适合你自己的投篮方式,不要刻意地去学别人的投篮方式~~~~
练手腕力量的话,再去搜一下,如何练腕力~~~~

常练

练准度 弹跳还有腕力