蛙泳时开腿准备蹬水时大腿内侧碰到痛点

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 14:12:18

今天去游泳池游泳，蛙泳，有一个动作就是先抬腿，然后像青蛙一样的蹬水。抬腿中如果抬的幅度过大到某个角度时大腿内侧就会疼，不知道什么原因？
平时坐在电脑较长时间。

因缺少锻炼而造成的筋骨伸展不开，拉到筋了。游泳前做下准备运动，特别是伸展运动和关节转动，平时也可以做，有助于提高身体柔韧性，避免游泳运动中受伤。

游泳是全身运动，下水前一定要做全身的准备活动，防止抽筋或肌肉拉伤
你这种至少应该先侧压腿，把大腿内侧肌肉拉开

没关系因为你用力过度所以会感觉疼游泳一定要放松身体我专业游泳的

放松身体