怎么样可以瘦大腿啊、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:57:58
其实其他部位都还好。就是腿很粗。
大腿小腿都是。
弄得我夏天从来不穿中裤。

到底怎么可以瘦大腿啊？
有听说深蹲起？可以么？
我现在都不敢做这些。怕它变成肌肉就更减不掉了- -。555。

麻烦有自己亲身经验的亲告诉我下到底怎么样可以瘦下来啊。
不要随便哪COPY段来。谢谢。

平躺在床上，然后抬高你的双腿，接着做踩单车的动作，做十分钟，每次踩30次或坚持30秒，途中可以休息一会，努力坚持，可以达到瘦大腿的效果。

躺在床上，把腿靠在墙壁上，让腿与墙平行，身子与墙壁垂直，伸直双腿，呆个十五分钟，不过这个很痛苦，我往往只能坚持十分钟，脚就麻的不行，而且这样不是减小腿，只能起到塑形的作用。

我也是在苦练腿功！你如果体重瘦了十斤并维持一星期！那么你大腿也会瘦一圈！如果专门减大腿！不用做深蹲！女生嘛！有时间就逛街被！一逛一下午！不过回家就让大腿放松！敲打按摩就好了！还有拉伸运动！不逛街就快走一小时！步子要大！夏天就穿鞋托走！更累

可以点脚尖。。。一天坚持做20分钟。。最主要要坚持，很有效果。。如果害怕变成肌肉。。晚上吃一个梨再睡。。这样使肌肉堆积的乳酸分解。。。做一两个月就有效果出来了。。