人虚怎么办？

建议去看看中医。
平时就多锻炼！这样一点点的，身体就会好的！

你这种现象：一是低血糖引起的，夏天了你可以适量的多吃一些糖或含糖量高的食物；二是天热你的身体里含的盐份太少了就是有头晕的现象，你最好在干完体力活后你喝一杯盐水，浓度在不有一点咸味就可以了。我相信这样你会有所改善。

食物是健康之本，是维持身体的重要物质。不重视吃饭，不重视营养，对饥饱、食物冷、热不再呼;不注意饮食卫生。所以常常发生消化不良、肠胃炎。久而久之，由于营养吸收不足，成为虚弱人。

多吃肉食，补充蛋白质，多锻炼啊，这个太重要了，年轻的身体就要多锻炼锻炼。

叫我看你应该多锻炼锻炼，然后在膳食上多花点功夫，改善改善，身体的锻炼很有帮助的，我以前就是这个样子的，最后经过几个月的锻炼之后，不光食欲明显大增，而且浑身也有今儿了～你也不妨试试～

补。什么虚补什么。