怎么刷牙能干净

首先说一下二楼的答案是正确而翔实的。
我的刷牙法：
1水平震颤刷，震颤距离不超过一颗牙的距离。
2力度没有要求，没有研究表明刷牙力度与效果有明显关系，主要是刷牙时间要足够；
3刷三分钟，或者每个牙面刷7次；
4主要刷牙龈与牙齿的交接处；
5避免拉锯式的横刷，（会造楔行缺损），竖着刷刷不到牙齿牙龈交接处，所以水平震颤法是最为大家推广的。
6门牙我是水平震颤加竖着刷一起进行的；
7最重要的是一定要把每个地方都刷到（你觉得怎么能把一把梳子刷干净就怎么刷牙，这个比喻太贴切了），最后把舌头刷干净（很重要哦！）；
8把牙刷冲干净放在通风的地方，不要密封；
9下切牙是牙石最容易潴留的地方，你可以先去医院洁个牙，把“上面的东西”（牙结石）去掉，然后平时注意刷到，方法是：刷毛向下，刷头向下倾斜正对口内，从内向外拉，重复这个动作。
10我以前上颌磨牙颊面也有牙结石，跟你一样，用食指指甲可以刮下；因为这个位置正好是腮腺开口处，天天有唾液从这流出，再加上刷牙没有刷到，自然容易长结石。后来我也没去医院,(洁一次牙300多，太贵了），每天用水平震颤法认真刷这个部位，有一次就刷掉了一大块，慢慢得就干净了，现在舔上去很光滑。
11总结：刷牙主要刷牙齿与牙龈交接处，就像洗梳子重点洗梳齿与手柄的交接处一样，其次牙缝，最后才是牙面；先刷磨牙最后刷门牙（因为门牙所有人都不会忘了刷）；按顺序刷牙，我的顺序是，上颌牙外侧-上颌牙咬合面-上颌牙内侧面-下颌牙外侧-下颌牙咬合面-下颌牙内侧，总之不要忘了刷某个地方；右撇子刷牙容易遗漏右侧上下尖牙（原因自己想想吧），这时候我喜欢换左手刷；刷玩牙再认真搞一下门牙，毕竟是门面，呵呵；最后舌头刷干净，完毕，三分钟就过去了。
我是口腔医学生，听完课后自己结合实际情况写的，希望有用。

其实不用。。你每天饭后 10分钟左右刷牙就好了 。或者 漱口 。
刷的时候 主要是把牙膏 涂满牙齿 ，每个地方都涂到 摩擦一下，然后等个45秒左右再 冲洗掉 就是 漱口就行 有效果的。

在杂志上看过，日本的口腔专家说过，刷牙的时候不要把牙刷弄湿，，先干刷，然后再用水漱口。如果弄湿了牙刷就会弄得满口泡泡，实际上只是泡泡多，刷乾净是