男生要怎么才能在1个月瘦10-20斤呢？

我大学生，我夜猫子，我经常因为还没醒错过早中饭，持续了一两个月发现瘦出了腹肌- -
ps：我以前140现在不知道多少
不吃饭肯定能瘦，你说的只吃一到两顿根本就是小儿科了
想瘦的健康还是控制食量，保证体力，多运动多喝水尤其多吃蔬菜，维生素能维持促进代谢的，饮食方面相信不用多说了
药物不推荐，节食更不推荐，我么其实已经是生活习惯了，说起来还是亚健康的，囧
其实你身高有170的话，130根本不算胖，如果只是肥肉多那就针对性的运动，狠狠的运动就行了，篮球健美游泳一起上，一暑假下来身材就有了

我是医学专业的，希望你不要靠节食来减肥，因为，如果你三餐改为两餐或者一餐，不吃的时候，胃是空的，吸收很慢，当你一旦进食，就会猛吸收营养，来维持机体正常活动，这样不仅减不下来，反而会增加。规律的作息是上策。不要蛮目选择减肥产品。效果不理想的。我建议你，保持好的心态，生活学习有规律，尽量不吃油炸食品，常常进行体育锻炼。用科学的方法控制体重，而不是靠外在因素刺激，希望你能明白这个道理。

我觉得男生减肥应该很容易的 !
你暑假的时候没事就去打篮球
两个月包你瘦20斤!
只是晚上少吃就OK了!
还有运动后千万不要吃!
要是实在饿的话就吃水果1

多运动，多吃菜，少吃主食