我是男生16岁，请问在家做什么运动可以减肥啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 06:46:06

身高171cm 体重80公斤
我骨架大~~~能减吗？如果不能可以减到看到肌肉么？

举哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，
在家里就不要跑步，跳高了，影响邻居。

做仰卧起坐，立卧撑跳！很有用！

在家里原地跑步~~~
你可以去搜一下相关的视频，具体这个运动的发起人叫啥我不记得了，但是很红的，你去搜一下肯定会有的

那个人减肥效果老明显了，就是在家里原地跑不跑出来的

仰卧起坐，俯卧撑，升蹲跳，蛙跳，原地慢跑