(高分)四肢无力，全身感觉酸痛，两腿发软，吃什么补，或怎么办？

我很长一段时间都是四肢无力，全身感觉酸痛，两腿发软。
我在办公室上班，每天基本不用走路。平时爱踢球，过去踢得很好，现在因为两腿发软，四肢无力的关系，球场上老是跑不动，发不起力，和别人身体对抗时也越来越吃亏。请教我该怎么办，平时饮食应该吃什么东西补充？
希望能有自己的见解，即使是粘贴的，也希望能对症下药。

四肢无力，全身感觉酸痛，两腿发软这些只是一个症状。引起的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）、低血糖贫血等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好。
另外从饮食中注意调理，多吃点清淡的减少吃辛辣油腻的食物避免剧烈运动!
但最重要的还是要对症治疗，找出病因，再考虑吃什么东西补一补。建议去医院查个钠和钾，低了也会引起腿软无力，另外，再做个空腹血糖血压血常规等检查，来看看身体的情况。也有可能天热出汗多，造成的电解质紊乱，多补水，自备糖盐水喝。

吃些温补的东西补些血气吧，平时可以弄点羊肉，牛肉，狗肉之类的吃吃
药店现在也流行买一些中药粉了
你可以买些山药薏米粉放个鸡蛋一起熬成糊吃，这个吃了有点好处的，也能帮助身体肠胃吸收其他的营养，但是薏米粉的分量别比山药多要少点
当归粉也行啊，虽然有的人认为当归都是女人吃的，其实不是，男人吃也能补肾阳，充气血，也是很有好处的。我爸爸原来因为身子虚经常没精神容易扭到腰吃了一段时间当归粉精神和脸色都好很多（要当归头的）一天2次不多就吃一小勺就好了
平时少喝冰饮，西瓜之类大寒的东西，保证睡眠和休息
可以做不剧烈运动啊
现在上班的人都有亚健康的状态，西医说吃维生素，我还是觉得去看看中医比较适合

也不知道我说的对不对，希望能帮到你吧

兄台，你明显是虚了，平时下班去锻炼一下，中午多吃牛羊肉（夏天少吃羊肉），
晚上喝点药酒（泡人参的）不要多喝。
如果不差钱，卖点人参煲汤喝。
房事不要太频繁。
以上只是建议请参考。
如果你不是每秒赚几百万的人，
请去找一个老中医看看吧！
为了你和你的家人。

应该是风湿了，吃点去风的药，桂枝汤就可以合阿司匹林。
我想应该是冻的，然后受风了，睡觉应该注意盖被，不能出汗后就马上喝凉水
平时总踢球身体一定很好，不可能是虚，男的应该是40岁之后才能出现虚证

没那么麻烦，你这是明显的元气不足