每天早晚走路上班可以减小肚子吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 16:35:49
小肚子越来越大了,都是赘肉,平时都座在电脑前,平常也不运动.请问各位,每天上下班,分别走40分钟的路程,这样能减小肚子吗?分别40分钟噢.

1:注意饮食
2:多锻炼
3:多喝水
走路的话效果不是很明显。

光这样走路是不行的,还要改变自己的坐姿,那才是关键,你试着挺直腰杆坐着,肚子上的肉都会被拉长,结合你多运动,自然会甩掉小肚子了。

每日坚持1万步以上,是最好的运动,当然小肚子不在话下
减肥运动最好是,这种比较不激烈的有氧运动

没错,可以的,不过要坚持,大概1个月就可以看出效果来

只要运动,肯定会有瘦身作用,走路时记得用腹部呼吸,

完全可以啊。你要持之以恒。