鼻炎食疗方法

患有鼻炎多年,一年到头都有鼻涕,有时把头弄的很疼,鼻涕会在冬天时候加重,或感冒时或天气不好时都有时间不通气,有时间是浓鼻涕,我很奇怪的是,如果不通气我做运动出汗马上通了,但是只要汗消了又不通了,而且晚上睡着了会第二天起床还通,一会又就不通了,不知道是什么原因,不知道有没有这方面的专家和热心的朋友来帮我一下呢!谢谢啦!

感冒的时候不应该做剧烈运动的。
感冒时身体虚弱，做剧烈运动会头晕，可能加重病情。
我也有鼻炎，一般都是先感冒后得鼻炎，鼻子痒痒的。
所以，根据我的经验感冒好了，鼻炎自然就好了。
感冒的时候多吃含VC多的水果。比如：橙子，猕猴桃，苹果。
不要吃辣的东西。多休息，多喝水。鼻子难受的时候可以呼吸热蒸汽。能缓解鼻塞。

祝你健康~呵呵

一、食疗方法
鼻炎的食疗方法将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。
二、注意事项
想要有效预防鼻炎，原则上应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因子，生活上也要注意保暖、忌口的正确观念。下列的重要讯息，希望您能尽量做到，才能减少鼻炎的发生，或是减轻鼻炎发生的痛苦。

【注意环境卫生】

1.避免落尘和霉菌的滋生

2.最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。

3.打扫时应尽量带上口罩

4.避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

5.家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

6.避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

7.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

【注意身体保暖】

1.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

2.注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

3.睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

4.早晨起床时应即加衣服

5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

6.洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

7.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

【保持心情愉快】