几个小时的睡眠时间有助于减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 09:36:22

睡觉之前别吃东西就很好啦，特别是晚饭不要吃或者别吃套多，第二天早上明显感觉肚子瘪下去很多，睡觉太多成瞌睡虫，睡少对身体皮肤不好，正常八个小时

正常的8个小时最好
要早睡早起

太长或太短对人都是不健康的
更别说减肥了

每天8个小时，这个是标准的。

大概7~8吧?