年轻人得颈椎病要注意什么？

最重要的就是自己要加强对脊椎的认识和了解，在日常学习生活中有意识的保护颈椎，包括坐姿，走姿，睡姿等等， 平时有空多做一下护颈操，多打羽毛球，游泳对颈椎的护理很有帮助！

再有就是建议你马上找一个好一点的适合自己的枕头！
适合自己的要有3点要求：一是护颈，二是适合自己的高度，三是材料要好，透气性药高。还要注意多晒枕头哦！

祝你健康快乐！

放风筝，多抬头，多活动颈部，不要缺钙。