睡觉，明明感觉醒了却醒不过来。这个是生理现象、心理现象或者是灵异现象？

这是梦魇！ 梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床，就是因枕头过高引起的。由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也确实有效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。
这只是一种身体症状，不要害怕，平时注意静养！

这在科学上讲叫睡眠瘫痪
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，

你的症状：
知道周围在干什么（-0- 上课睡觉的时候甚至觉得能够听到老师说话，也不知道到底是醒还是梦） 。
梦中感觉自己喘不过气，没有办法呼吸，非常难受，每次都感觉要挣扎好久才能够醒来呼吸才能顺畅。

这是最好放松，

尽量想着你自由呼吸时的 感觉
模拟那种状态，你会感到胸廓在抖动，随即就是一股新鲜的空气

这个方法要尽量放松，如果最近精神紧张，可以寻求医生的帮助！

鬼压床 其实是你的精神醒了而你的身体还处在睡眠状态中 好像是一种病 可以去医院看一下

呃。 我也有相同经历诶。记得一次睡觉的时候。我明明感觉自己很清醒。想醒可是行不过来。后来挣扎一下。就猛然醒过来了。 好好恐怖诶。

幻觉吧、；；；