劈叉，压腿，学舞蹈的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 22:59:28
是这样的，我妹妹想学舞蹈，但是她总是觉得晚了，因为她们舞蹈室的都是小孩子，练劈叉也好，压腿也好，她都没啥决心自信，好了，现在问题来了，我23了，我要告诉她我都可以你为啥不可以？因此我要陪她练习，给她信心！因此问题就是
1.请问怎么劈叉啊？
2.怎么样压腿啊？一下一下的还是一口气压下去？
3.啥叫勾脚啊？

详细点说说，但是请不要复制啊，因为百度的问题我基本都看了，就是想让有经验的人教教我。谢谢！！！

首先说 年龄不是问题 只要努力 什么都能够做到 何况劈叉！
劈叉就是下叉 竖横
你先把压腿练好了才劈叉
基于年龄问题 我觉得还是循序渐进为好
压腿时加上呼吸 不要一下就下到位 很容易受伤的
勾脚就是将脚往后勾 脚趾朝上
如果压腿时勾脚效果很是好
最后祝你练习成功！

1.首先应该把胯打开，多在把杆上练练。可以先踩踩小胯吖，
自己将脚掌相对，用手去压膝盖内侧，练一会，感觉不是很痛拉，
就可以叫个人帮忙，站在你膝盖内侧上，劈叉最主要是胯打开，
胯正。
2。没练过的最好一下下压，因为怕受伤，如果小孩子，只要方法正确
可以一口气压下去，多压几次就好拉。
学舞蹈最主要是坚持，别怕苦。
相信你~

1.在地面，一条腿在前，膝盖窝在地面，另一条腿在后，膝盖在地面，后大腿跟如果挨不到地面，可以慢慢往下压.
2.两种都可以.
3.勾脚就是脚后跟用力蹬，脚腕和腿呈直角或者是锐角，脚趾朝上.