有没什么东西能让人 静下心来

先要找原因吧
想想是什么让你静不下心
然后努力不去想它

烦躁的时候
试试在纸上写"静"字,然后看一会
让自己平静,沉淀下来
实在不行就想一些悲伤的事
或者为自己找一个信仰
一定是对你很重要的东西
为了你的信仰也要静下心去

也可以洗个脸
或者在床上安静的躺一会
听一点安静的音乐,千万不要节奏感太强,最好是没听过得.

安静的歌是首选~~~~~

阅读