什么是侧平举？？

呵呵。。
立正站好，双手自然放两边。
慢慢向上抬高90度，肩膀保持下压状态（ 不能耸肩），
肩颊骨向中心靠扰。感觉你的手指尖身两端无限延伸，非常美。。。
试试吧。

去健身网看看，上面有图解的，练肩的，你可以颈前推，劲后推一样的。

立正,双臂伸直与肩同高.