女人例假前的症状

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 14:08:25

我来例假前都地有急躁，忧伤，特别爱哭，情绪波动大，爱发脾气，这些我自己还可以解决一下，但是现在又出现了失眠，特别困特别累，但就是睡不着，这种情况很久了，好痛苦，不知道有没有什么好的解决办法。例假来了，上述情况就完全消失，拜托大家帮我想想办法吧

可能跟你的个人体质有着很大的关系，你可以先买一些相关的保健药品吃吃，再适当的参加一些运动，比如说跑步，羽毛球.乒乓球.网球.健身操都可以.坚持一段时间看看，还有就是饮食方面也要注意,在网上多搜索一些保养方面的常识丰富一下自己嘛！要爱护好自己的身体呀！

失眠的话，就多运动，把自己累死，就能呼呼大睡啦

去医院看看吧听大夫怎么讲

会轻微的小腹痛