最近每天吃完中午饭之后知道晚上都特困，没精神，该怎么办？

恩 身体不好 贫血 血液循环不好
加强锻炼 困就小睡会

会困可能有关的是 晚上经常自慰导致精神低落
用药中有副作用的药会嗜睡
经常熬夜导致神情呆滞 心悸
因为你吃玩饭后肠胃需要血液帮助消化
所以你会感觉没精神发困 如果想立刻改善 少吃点。。

补充蛋白质，多吃鸡蛋喝牛奶

蛋白质即使补充能使身体恢复活力，精力旺盛。
而蛋白质摄入不足，就会导致人整天无精打采，疲倦没心情。。

多注意锻炼身体。

千万不要喝牛奶，会特困，，鸡蛋也不适宜每天吃，，
女性每天吃鸡蛋得比不吃鸡蛋的患乳腺癌的几率要高。。

每天中午在桌上趴5到10分钟，下午和晚上都能很精神，
我高考都是这样熬过来的