大家推荐一个音频和视频转换软件给我。（最好是免费的）

http://www.mzys.cn/download/wismencoder.html

http://www.mzys.cn/

Winmenc [RS][免安装] :(注意后述的注意事项)
速度惊人、效果超好的视频转换软件 Winmenc [RS][免安装]
WinMEnc - 自制Windows Movie Encoder (mencoder frontend)
目前最快最方便的转Video程式
这是一个Video Encoder程式, 大部 份avi, mpg, rm/rmvb, mov等都可成功转成avi.
使用mencoder的好处是, 并不需要安装Encoder/Decoder, 所以没有DivX/Xvid安装及跟Windows冲突问题.
在解压winmenc压缩包后，您并不需要安装这个软体，因为此软体是完全“绿色”的，不需要安装，唯一需要再设置的就是根据您的电脑CPU类型解压对应的CPU编码优化套装软体，
向你推荐使用WinMEnc软件的优点：
1、速度快 (尤其是在P4 HT机种)
2、稳定, 而且没有DivX/Xvid安装及跟Windows冲突问题
3、支持批量转换（2pass DivX / Xvid / Mp4 编码）以后整套RMVB的动画或连续剧一个晚上不关机就可以搞定 (支援自动关机功能)
4、而且支持格式多Mpeg、avi、rm、rmvb、mkv、DAT、DVD等等 支持PMP /DVD 直接转换！
5、绿色, 免安装任何东东 (不需要安装Encoder/Decoder)
6、繁体中文/简体中文/英文介面 切换
打包安装方法:
1. 根据你的CPU, 下载以下连结及解压 (选一)
a. 奔腾4