暑假中午吃什么

绿豆粥,清凉消暑,晚上放在沙锅,早上吃早餐或放冰箱中午吃随便你.

我家孩子也正好中考完，目前自己在家，正学着自己买菜、做饭呢。
暑假在家，要保证水果，消暑饮品，蔬菜肉蛋
水果：以西瓜为主，葡萄，各种香瓜等当季的都最好吃，梨，苹果，香蕉等作为调剂
消暑饮品：绿豆汤为主，可以买些纯果汁和冰棒等，但每天不可多吃。
午餐：买些新鲜的熟食，自己做些拌黄瓜，拌苦菊配萨拉酱及火腿丝，糖拌西红柿
主食：烧饼，馒头，包子，肉夹馍等均可，最好配些汤或者粥

自己在家，中饭不用太复杂，做起来便利即可，但要注意营养，荤素搭配。

你要自己会简单的炒菜，如果没动火的经验，就不要做了，吃上面几种菜即可，想自己炒菜，第一次做好在家人在旁指导的时候，做几次，再自己独立操作。

苦瓜炒鸡蛋，或者黄瓜（西葫芦、西红柿、柿子椒）炒鸡蛋，鸡蛋也可以换成肉片，火腿肠片，看你家里的材料
清炒绿叶菜，自己喜欢哪种，可以自己选。
带荤的菜会比较麻烦，自己在家就不用做了，可以让家人做好放冰箱，也可以自己买些熟食。但务必要新鲜。夏天肉菜很容易变质。

最后切记的是，外出买菜是个很重要的事情，我家孩子，自己去买菜，成功率不高，就连普通的黄瓜、西红柿、土豆都不会挑好的呢，所以这个也是要多次练习才行的。