怎样提高自己心理承受力和心理素质

干嘛要直视别人的眼睛？飘一眼就行了呗。
打架是野蛮人干的事，咱不干。
自己份内的事情一定要尽最大的努力去做。要真不能按时完成，就提前告诉领导，让他们安排其他人帮帮你，或者直接让能完成的人去做。
要对自己有信心，但是也不要老想着自己一无是处，没有一个人是全能的。

提高自信！相信自己是这个世界上独一无二的！找一些相关的理智文章，从心底里打败那个自卑的自己！树立正确的人生观，凡事不要太介意，尽力就好！不要钻牛角尖，放大眼光，看长远的发展，不再只专注在当下！遇到挫折要乐观，告诉自己：没什么了不起的，有困难才有进步！
祝你快乐！

那就是施加更大的心理压力

找心理医生看看吧