如果 家庭和外界都不能给自己安全感 存在感 价值感 存在感 幸福感怎么办

也许，你生活中遇到了什么挫折，感情上一时接受不了，觉得所有人都背弃你，你伤心失望在所难免。但是，希望你一直都抱有希望。
幸福感，是可以培养的，慢跑，听古典乐，散步等都是不错的选择，可是，解铃还须系铃人，还是要找家里人聊聊，也许他们也很忙没有注意到你，也许是你掩饰的太好他们没你的困惑。