工作长时间操作电脑，缺少运动，最近发现自己一身痛，要怎么改善？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 06:29:13
我是做电子商务的，也就是靠电脑和网络吃饭的．每天16个小时面对电脑，这个工作持续一年多了，现在发现自己习惯性的早上9点前起不来，而且一天到晚都是一身痛，请问要怎么才可以改善，谢谢？
备注，这个工作还要继续做，是当作事业做的．

我做平面设计的，工作时间和版主差不多，2年时间从64公斤涨到80公斤，而且四肢乏力。其实这就是平时锻炼过少造成的，但是我门还没有固定时间运动。所以现在我在饮食改善身体。少吃油腻，多喝白开水，基本我现在一天2-3升水，加快血液流通，坐1小时左右就起身舒展下，去下厕所或者吸颗烟，2个月就可以把身体疲劳调整过来。还有如果碰到法定假日肯定会带朋友出去玩，逛街或者旅游，效果不错～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

运动，然后准备等死，照你现在的状况活不过四十

每天30分钟的快走。

有空的时候出去多走走，多注意休息就好了，你这是太累了

汗，我刚刚进入这行业，不会这么惨吧