我是练车晒黑的，怎样才能迅速变白！（出化妆品以外的科学发发）

可以选择泡牛奶浴，美白效果不错哦，但是要坚持连续一段时间才会白哦，呵呵。
再就是少吃感光蔬菜，多吃些富含VC的食物。

既然你是练车晒黑的,我和有同样的经历啊.我那时候简直都不敢出去见人了.不过我有好的方法.
亲,我建议你要是还没学完的话就买一款比较好的防晒霜,倍数高一点的25倍到30倍的.如果已经有用的防晒了,建议你买个曼秀雷顿的就成,价格便宜就是练车的时候擦一下就好.

晚上的时候把面膜纸放到有牛奶、蛋清和蜂蜜的溶液里面。然后敷15~20分钟，然后把脸洗干净涂上保湿或者是其他功效的乳液，然后觉觉。建议晚上使用，最好是在11点半就做好，因为晚上11点到凌晨一点的时候是皮肤状态最好的时候，也是人体自身修护皮肤最好的时间段。

上面的面膜大概敷一个星期就有改善了。要连敷 。然后每个星期做1~2次。

还有就是用牛奶敷脸，把面膜纸泡到牛奶里面，适合天天使用。牛奶可以修复晒后皮肤，而且可以去角质。

我用了一个星期就白回来了.绝对真实.

吃薏米啦！还有用牛奶或酸奶敷脸

准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁