大家好，刚刚测试了一下才知道自己是得了严重抑郁症，谁能帮帮我，谢谢大家了。

你在哪里测试的，用的什么量表？正规的测试是很严格的，而且需要专业人员的分析解读和了解很多具体情况才能下结论。
你要是只是不爱笑，不爱说话，不爱找朋友，也没什么啊，最多就是亚健康而已。不要随便对号入座，自己吓唬自己，没病搞出病来。
没事也别看什么心理书，一知半解害人害己。
按自己喜欢的方式生活比什么都强。

可能你变成熟了，变深沉了。这都是潜移默化的！
只要你还能说好，还有朋友，你就不抑郁！

找出症结，试着放开胸怀 多看看喜剧，多和别人聊聊
多运动，不要窝在家里 出门走走 多晒晒太阳，听听音乐 想想生活的美好~
测试是你自己找的吗？那可能不准的 要去看心理医生啊 她会给你最合理的建议 我们毕竟还是不专业的 配合药物的话效果会更好

有些东西信则有不信则无，当你测试知道是抑郁症时，无形中你将给自己无限的心理暗示，如此下去事情将一发不可收拾。
我不信你再做几个测试之后还是这一个答案，因为人的心情总在起伏不定，所以不要让一时兴起左右你，特别是左右你的理性。并且测试这东西坚决没有人脑聪明。
“不爱笑，不爱说话，不爱找朋友” 这段经历我有过至少两次，而现在想想这段经历也没什麽不好，只要能自己想明白了，每一次就都是一个飞跃，这样说来能培养一种觉悟绝对是好事一件。
之所以有寂寞的感觉有可能发生了什么事，但这是不可挽回也是次要的，摆脱难过可以有两种办法：1.保持对事物的好奇心和敏感度 2.适当做一些事，尝尝被表扬和鼓励的滋味（这种机会需要争取）
总而言之，一切的方法旨在一个目的——坚持自信。只要你自信，你的心情就会好起来，别人也会因为你的自信而关注和信任你。切记。
（可以给我分了）

网上的测试都有诱导性，更何况有些是商业网站发的，一测下来，个个都是抑郁症。
建议去正规医院专科问诊。如果有忌讳，可以把详细情况（主要是躯体方面）描述下来，到病友论坛去问问 搜索“阳光工程”

这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0分，偶尔 1分，经常2分，每时3分。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ （）分
2、泄气：你是否感到前景渺茫？