慢跑能瘦手臂内侧吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:57:31
我目前正在慢跑减肥，但其实我只是想减手臂和肚子，还有脸。不知道这个方法会不会有效？不要长篇大论

大概可以，因为慢跑后会感到手臂内侧酸痛，说明该处产生了乳酸，有东西分解供能。
减手臂内侧的话不如做背式“俯卧撑”，找个高度合适的桌子两手向后支撑身体上下动，试试看吧。