我的脾气很不好动不动就发火怎么样才能克制住？

三思而后行。
我这个人其实原本脾气也很火爆的，而且说话很直。这样会导致人缘不好的。
不过我现在朋友超多！
其实说白了，就是换位思考啊！

发火后尽快赔礼，还要面带笑容，
呵呵！！！！！因为我不知道咋控制！
但这方法可以补过的哦

发火又浪费体力,又影响自己心情.
每天起床和出门前对镜子笑笑,告诉自己今天会是美好的一天.每当发火时,对自己的大脑说:大脑不要生气,这样会伤害自己的大脑,对身体的其它器官也不好，它们是无辜的.要爱护自己。
每天对自己的器官、细胞、毛孔对话。
心理医生说：想要改变，必须先接受自己。

我的脾气也是很不好
动不动就发火。
这是你妈妈怀你的时候，脾气不好。遗传的吧，