怎么样才不会反弹？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 11:56:22
吃了一个月雷公根粉，效果很好，决定再吃一个月就停掉，想问问在饮食上要注意些什么才不会反弹？

不吃晚饭，多喝水，适当运动一下。吃饭七分饱或者饭前喝一大杯水。

少吃油腻的东西和肉类。遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则。另外，不论或多或少都会反弹，只能少反弹，最好加运动，选择你喜欢的运动，并坚持。