有什么方法减轻坐飞机时耳的不适？

一楼、二楼说的都很对。如果对你没有用的话，就只有使用最后一招了。
捏鼻鼓气！！！！！
方法是：用手堵住鼻子，一定要堵严实了。然后深吸一口气，再用力从鼻子往外出气（当然是出不去的）。正常情况下，你会感觉耳道里扑哧一下，有什么通道被打通了一样，就OK了。
如果，这最后一招依然不能奏效。那说明，你的耳气压功能实在是太差了！估计有很严重的鼻炎。那就要备上一支呋麻滴鼻液，先把鼻子点通。再使用前面的几种方法。再要没有用，就是神仙也帮不了你了。

这种痛是耳鸣的表现。有的人只是感觉到一点耳朵的不适，有的人却会觉得耳朵痛得难以忍耐，这都是因为飞机升降时，气压产生变化，容易耳鸣。耳鸣是因为耳朵为了平衡压力，空气便透过耳咽管进入中耳，引起耳鸣。 为避免耳鸣，我们经常做的事是吞口水、吃东西、打呵欠等可以促使耳咽管张开的动作，以减轻耳鸣的现象。然而，对于患上鼻塞、鼻敏感，或是感冒者来说，耳鸣的情况可能更严重，耳朵不但会发痛，听力可能会暂时受到影响。 有上述现象者，最好在踏上旅途前，找医生配给药物，例如收缩血管的药水，在飞机降陆前，滴进鼻腔，就能舒解不适。有的人喜欢在飞机里喝酒，反正是免费的，不喝白不喝，但是酒精会增加黏液和引起耳咽管肿大，耳鸣的情况会更严重。

坐飞机耳朵不适感分为压耳和涨耳两种：上升高度的时候，外界气压降低，造成涨耳的不适感；反之降低高度的时候产生的是压耳感。
张嘴，吞咽，打哈欠等动作，都可以起到缓解效果。如果效果不明显，可以捏住鼻子，闭住嘴巴，吸气（耳涨时）或者呼气（耳压时）。不过有自发性气胸病史的朋友最好不要使用这种方法，以免造成肺部损伤。

吞口水、吃东西、打呵欠等可以促使耳咽管张开的动作，以减轻耳鸣的现象。

如果这些都不行，那你就是异常情况了，建议去医院救治。

张大嘴巴，咽唾液，嚼口香糖，