两个月减十五到二十斤…可能么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 03:32:34
我现在身高162体重110，想在暑假瘦掉那么多可能么？我早上起喝大杯白开水 吃两个菜包 中午吃小碗饭 下午跳舞半小时（不剧烈）晚上吃小小碗饭 饭后散步半小时 睡前做五分钟瘦腿臀瑜伽（出汗，但不累）
请问有效么？谁能给我完整全天减肥教程么？

你目前的这个减肥运动日程安排的不错，坚持下去，一定会取得很好的效果。另外你可以同时采用跳绳、爬楼梯、踢毽子、登山等等办法减肥啊！
但是，你还要注意合理的膳食，如果有条件的话可以多喝一些浓米粥代饭，清淡不等于不吃营养食品（例如可以每天吃1个鸡蛋），还要多吃一些蔬菜，特别是要多吃黄瓜、芹菜、西红柿等。
祝你成功！

你要想瘦，这个身高减到90斤就合适了。

按照你的办法肯定减不到的。光在家里蹦蹦跳跳的，效果不大

暑假去打个工，辛苦点，就瘦了。

饿久了，吃得更厉害。。。
长远点吧
定个一年期
短时突击爱反弹
我一年从180瘦到130。。。。
每天少吃一点
慢慢就下来了
但是小心皮肤松弛
我现在恨不得去做拉皮。。。

应该可以，坚持。我姐姐她每天只吃一餐，由于因为她是开服装店的，所以一天都是站着的，一个月瘦了6斤。