走路腿痒为什么？

对，长时间不锻炼，就会出现这种情况，解决的办法就是第一，要保持锻炼的频率，第二，如果长时间没有锻炼，那么注意不要一次性的进行强度大的锻炼或远行，否则就会出现你所说的情况了

你的情况属功能性活动造成的腿痒，一般属外加之阳（功能属阳以耗阴血的内耗）和（外感之阳的六淫之燥邪、火邪的乘虚而侵，因虚不能抗御而引起症状。
凡此类不出三种，如下：
一是，血脉不活（气、血虚，血氧消耗大以血不养筋）；

二是，卫气开合失度（卫气推动不足而致汗液代谢减少，随着功能活动的增加，加大了代谢废物，废物细胞不能即时排出，可造成局部肿帐和皮肤瘙痒感）；
三是，外感六淫，机体局部卫气不足，不固，调控腠理开合失调，感受六淫病症中的"火"、“燥”热毒之邪滞留皮肤，由于未清而时常表现于外。
鉴于你所患病位的情况，见意可以按以上三点综合考虑用药（优点：补益正气，益气固表以增强免疫力，以黄芪、白术、防风主之；凉血活血，化瘀以和解血热之毒入丹参、丹皮；以清热解毒，凉血透疹，防治六淫主之，以入药银花、连翘、荆芥、大青叶、蝉衣；以防药性有余以甘草为国老和之。
用药量：黄芪30g、白术10g、防风 10g、荆芥10g（后下）、银花15g、连翘15g、丹参30g、丹皮10g、大青叶10g、蝉衣15g、生甘草10g，每日一剂，日服二次，一般7剂可效！视个体情况而增减剂数。
配合外治涂搽中成药一般为：风油精、六神花露水、六神丸醋调搽，通常也可达到快速见效！但属于治表之证，若根治必配合以上内服以调免疫之力。

谁说的啊， 只是一时而已，等你睡好以后就自然好了，不用太担心的

如果你背单肩挎包,换一个肩背下就好了