假如我晚上打工 把时间全部倒转过来 生理时间是否能倒转 怎么样安排更好

看你的文字，你在这方面还是有所了解

人体的生物钟是一种自然属性，是人类长期适应自然的结果。日出而做，日落而息，是最理想的状态。现实的工作和生活离这种原始的状态越来越远了。晚上11点也就是子时，是气血回流时期，从现代医学角度来说，此时人体的造血功能最旺盛，而事实基本上是这个时期完成的。而要完成这一功能，人体必须处于尝试睡眠状态。现在的都市人很难做到这一点的，所以很多的人身体都是处于亚健康状态的。
既然这是长期形成的，那么就不可能通过我们的有限的时日来做到调整与适应。过分地熬夜，长期的日夜颠倒，就是在透支自己的元气。元气是先天的，很难通再弥补。
如果你真的关心自己的健康，如果你不是被生活逼的非此而不可。个人建议你还是要遵重这些自然的属性。

确实需要上夜班的话,能够在晚上十时至凌晨二时这段时间睡到觉吗?因这段时间是人的深度睡眠时间.之后可在下夜班后再补睡.

按照阴阳学说，这样做绝对会损伤健康！
因为晚上主阴气，白天主阳气。而你的五脏六腑又对应着不同的阴阳属性。比如白天利心，晚上利肾，这些是脏腑的本身属性决定的，是改不过来的。如果你颠倒过来，晚上让你的阳性脏腑工作，白天让你的阴性脏腑工作，身体会受不了的！！
当然，如果你长期这样做，身体会做出一定的调整，但是这样只是减少伤害，而不是避免伤害。。

试验证明生物钟是有它固定规律的，长期颠倒时间对身体健康有很大的影响。

一定要这样吗，为什么要亏待自己的身体

会的