小腿肚子半夜会很涨痛，

缺钙，经常吃些含钙高的食品

这种现象很多人都有啊，就是睡梦中感觉在拉伸小腿时就会有这种现象，感觉小腿里面的肉在转。这就是抽筋，不用担心，是正常现象。这种现象通常预示着长高。

你好
你的小腿肚子胀痛只是在夜里有吗？除了胀痛还有别的表现吗？比如血管突起，长时间站立或坐着会出现下肢肿胀吗？有没有酸麻感？如果有这些表现，就跟静脉曲张有关了。静脉曲张主要是由于长时间站立或坐位很少改变，血液淤积下肢，代谢的毒素无法排出体外，破坏静脉瓣膜而使静脉压过高，在日积月累的情况下，使腿部皮肤发黑发硬，静脉如蚯蚓样突出体表。其实我们大多数人都是高发人群范畴，只是有轻有重罢了。药物和手术是不能根除的，因为我们受地心引力影响，下肢离心脏又最远，又不可避免的需要较长时间站着或坐着，导致血液循环减慢，双腿就容易肿胀，日积月累血管就爆突出来了。静脉曲张形成的根本也在这里。——血液循环不畅，回流受阻。
平时缓解下肢压力最为重要。
1.避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来（小腿肌肉组织被称作第二心脏），回送静脉血，减轻腿部压力；长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流；减少高强度体育活动，也可以减轻腿部血管压力。
2.穿着医用减压弹力袜，可以有效的预防静脉曲张和控制病情的发展。
3.避免穿着过于束腰、腹的衣物，过高跟的鞋子。
4.注意控制体重。
5.预防便秘。
6.多吃富含纤维的食物和控制过多盐的摄入。
如果你是静脉曲张建议你尽快采取防护措施！越拖越严重，不好治人还受罪多。你可以看看医生，确定下到底是怎么回事，要是缺钙那就好办的很了，多晒晒太阳，多吃虾类！

貌似是之前抽筋了,抽筋的时候你没醒,等抽完了你才醒过来,就感觉到难受了.