问大家几个减肥的问题

不要马上洗，要不然会出痱子的
不要过于激烈的做腿部运动，适当的可以瘦腿，但过于激烈会让腿部肌肉变得发达，在做完运动后给腿部做个按摩，可以促进催化形成肌肉的酸性物质的吸收，减缓腿部的疲劳，也可以防止肌肉的形成，效果不错。
还有，在做完大量出汗的运动后要及时的补充水分，但不能马上喝水，要不然会给你的呼吸系统带来负担。因为在出汗时会排除大量的矿物质，所以在饮水时，在水中加入适当的食盐<非常少>来补充矿物质

1:最好不要马上洗，等冷下来了再洗，因为那时候毛孔张开的，湿气进去，据说老年会很容易得风湿病之类的
2：运动不能是很激烈的那种，跑步只能是慢跑，强度大的运动就会形成肌肉，其实最好是作拉伸型得运动

1.不能，要歇一会儿才行，而且歇的过程中要喝点儿温水

2.做瑜伽；或者运动完做拉伸

ps：强烈推荐你去土豆网上搜一下一个叫做《女人我最大》的美容节目，你问的这些问题，里面的女人们都问过。。。