脂肪型大腿怎么瘦

夏天到了，水疗最好，游泳减肥，馊腿，健身，美腿，身才苗条，注意安全，带救生圈，

跑步撒 每天跑1小时 慢跑哦快跑是长 肌肉的 还有就是下蹲 但不会消耗脂肪 因为脂肪开始消耗要有氧运动30分钟以上才开始进行 ，我就是跑步减的

可以每天睡前或没事时按摩再加一些运动，消耗脂肪。

跑步,坚持不懈的跑,说白了就是每天都要合理的运动下.