睡觉时醒不来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 21:39:30

我睡觉时经常会遇到这种情况，感觉自己没睡着时想醒过来怎么都动不了，努力睁眼，努力动一动都不行，要坚持很久才能忽然醒来！醒来感觉很累！怎么办？

那可能是生物钟问题,你要学会调节生物钟,多锻炼身体,这样才好.良好的睡眠还可以延缓衰老.

意识问题。你要养成个习惯，就是你醒了后，立即翻起来（身体先动）。坐一会。等你养成了这样的习惯了就好了。我以前也是种情况，后面老是强迫自己这样，现在没有这种情况了。希望能给到你帮助。。