FADEWAWY好难啊?教教偶啊!!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 05:36:49
射不出啊~~~在篮底也射AIRBALL```````````
后仰跳投和普通投篮有本质不同
首先练一下急停跳投。就是急停后跳起,跳到最高点后投篮。要在空中停留一段时间再射(就是要有滞空)
练好再把垂直跳改为后仰跳起。因为一开始腰腹力量不够。所以要慢慢练。不能过急。
可以多做仰卧起坐等运动提高腰腹力量。
祝你成功!
腰腹力量很重要,还有就是投篮动作要规范。
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后仰跳投和普通投篮有本质不同
首先练一下急停跳投。就是急停后跳起,跳到最高点后投篮。要在空中停留一段时间再射(就是要有滞空)
练好再把垂直跳改为后仰跳起。因为一开始腰腹力量不够。所以要慢慢练。不能过急。
可以多做仰卧起坐等运动提高腰腹力量。
祝你成功!
腰腹力量很重要,还有就是投篮动作要规范。