如何获得 自信 请详细回答

每天念一次这段话（中文就好，英文……也可以）：if you really want it
只要心够决
you'll push past pain
就能征服痛苦
use it
利用它
control it
控制它
glory
荣耀
if you really want it
只要心够决
living your dreams
实现你的梦想
if you really want it
只要心够决
learn from defeats
从挫折中学习
learn how to win
学习胜利
if you really want it
只要心够决
you will feed everything to your fire
将所有燃烧成激情
all the pain
所有痛苦
failures
失败
critiques
批评
glory
荣耀
take the ball
出手夺球
take the last shot
出手绝杀
you can do anything you want to
你可以做到任何事
if you really want it
只要心够决

每天看看周围那些工作艰苦的人 比如 扫大街的 他们依然能为生活奋斗 你年轻人杂不行呢？ 每天对着镜子说三句 我是最棒的！
别笑 这真的是一个好方法

前几天刚刚对一个朋友说过，也适用于你：
是否你童年开始就很少受到家人的表扬与肯定，你总是被各种各样的要求撵着跑，很累吧～很多时候，你总是关注自己的缺点与不足，而从不考虑也许自己的优