男人怎么减去胸上的赘肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 04:09:09

我身高174 体重140 脸上和腿上都看着挺瘦的可就是肚子和胸上的赘肉明显尤其是胸上的穿紧身点的衣服很不好看请问怎么可以较好的减去呢我以前一直在做俯卧撑可是效果不是很好有没有不用吃药只是健身的方法减去呢？？？

经常慢跑，消耗体内脂肪，加上肌肉训练，改善身体成分，就可赘肉变肌肉。

呵呵,你真可爱,难道你不知道,练俯卧撑是,增加胸肌的吗?

翁医生是南京市第一医院从医10年,从事减肥方面工作有4年了,你可以咨询他.你可以到我的个人资料里找到他的联系方式.希望你健康,快乐/

跑步。

跑步

跑步建议慢跑

节食，多去锻炼！慢慢坚持下来就能！