感觉自己的体力下降了很多。怎么才能慢慢恢复过来?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 11:21:30
最好能在半个月内恢复的。
每天跑步;
早上和傍晚各一次;
早上起来和晚上睡觉之前仰卧起坐和俯卧撑各做50下;
相信不用太长时间你的体力你的精神方面肯定有很大的变化;
做点强度小的运动
比如慢跑半小时
使自己开心点
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 11:21:30
每天跑步;
早上和傍晚各一次;
早上起来和晚上睡觉之前仰卧起坐和俯卧撑各做50下;
相信不用太长时间你的体力你的精神方面肯定有很大的变化;
做点强度小的运动
比如慢跑半小时
使自己开心点