请教我运动后为什么不出汗,脸憋得通红通红,很不舒服.请有经验的老师们给一个好的建议!!!

在运动的过程中你是否调整好自己的呼吸,因为在此过程中,呼吸是很重要的,如果你一直把所憋在里面,对人体是不利的,要时不时地调整自己的呼吸,吸气,呼气

我有个朋友也是这样，平时稍微运动下，脸都红了，而且涨起来。
要半多小时才退下去呢。
他是我们班身体最弱的一个了。
具体为什么这样，我也不晓得。

那你喝的水多吗？人体排汗是为了平衡体内温度的反应，你可以适当的补充水分，看能否起到排汗的作用！

是不是很少运动

如果以出汗为目的，那么方法有很多，比如吃些辛散的食品如辣椒或稍微喝一些白酒或黄酒后再运动，那时人很容易出汗的，但很多时候汗出多了不是什么好事情。

运动要慢慢来的，要知道自己适合做什么类型的运动，运动量、运动频率是多少等等。

最好去找中医号号脉，属体内调节功能紊乱，只有中医的汤药解决问题。