左手技术问题~!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 09:51:18
在普通人中,我应该算是一个较好的前锋吧.能扛内线,同时也可以像后卫那样投篮,单吃.但是问题就在这了,我的右手不错.但是左手不行
1.加不起速,而且许多动作没右手做的流畅
2.当别人出现在我右边时,我不能像KOBE他们那样把球换到左边来,只好等着被盖掉~
没有好的左手技术是不会有好的外线进攻的
所有请教 大虾们怎么练左手进攻技术 ~~

首先你要不断练习左手运球!一定不能停!每天拍10~15分钟就行了! 先光左手拍 然后用左手练习变向 上篮 ! 你应该很喜欢在空中做动作 ! 那么 可以每天跑步!距离看你的体质了! 因为就栓你换手技术再好!没有好弹跳也不行啊。。。。。。。。。。。。。。只要你持之以恒...相信你会高人一筹哦!

多多练习 平时吃饭什么的也可以用左手啊 锻炼右脑

多做一些行进间的带球
如交叉运球 背后运球
左手带球3步急停。。
或者左手上篮

球感差。
这事啊,得多练,其他没有办法。
多用左手,就好了。

练球感.
躯干盘球
将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
单脚盘球
两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。
跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。 我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球. 球感好,可以帮助你更好掌握和处理球,包括传球\运球\过人\投篮

练投篮
你可以躺在地板上或者床上,
拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.
每只手做100次以上.
也是可以随时做.

还有很多,你看下视频吧