请求高手为我解答!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 14:45:08
本人21周岁-男,自从我记事开始,就很容易发困,总感觉 觉怎么睡都不够,即使晚上7点睡觉,早上8点起来,到白天还是经常发困,一直到现在我都还有这样的毛病,经常的在单位睡觉,而且现在的记忆力也明显的差了很多,还特别的健忘.我想请教各位,这到底是为什么??这样的状态对我有什么其他影响????我该如何改善现在的状况....
如果哪位能给出准确的答案,并且有相应的改善方法.我会追加分值...
2楼的
你说要用习惯来纠正,可我的习惯还算正常啊
每天晚10点睡觉.早6点起床, 我就是这样的啊,我过去也不是一直都睡的很多。只是在周末的时候觉得特别的困,就想要补充一下睡眠,这应该没什么问题啊!

营养加锻炼，尽量不多睡，困的时候就找点事干，或者玩点东西

我有时侯也这样一来.
吃点补气的,如西洋参

用好习惯来纠正吧，像你的年龄每天8小时睡眠足够了，每天10点睡觉早上6点起床，或者9点早上5点起床，坚持一段时间，慢慢就好了。你过去睡觉多还困就是因为睡得太多了，反而没精神。早睡早起就是解决办法，养成习惯就行了。试试吧。