poppin应该怎么学，从何学起？

呼呼~~ 我来说 先拉韧带 就是蹲马步之类的，一定要拉好，再就是POP 重中之重，肩部，手部，胸部，背部。。。。都要POP到位 所谓熟能生巧，先3个月POP再说 POPPIN打基础很重要 POP这类视频56有的是 自己看哈 POP关过了，再就是架子 LOCK 。。。。。

俯卧撑500个一天 POP天天 每时每刻
LOCK 看视频