有什么健康的减肥食品，不会太伤身体，而且能比较快减下来的？

2个月要减掉15斤，这样一定会损害您的心脏的。
我经过半年的素食才减掉12斤，每个月2斤，才是安全科学的速度哦。否则心脏会因为其周围的保护脂肪骤然减少，造成心脏受不了，就会发生危险，很多速效减肥药就是快准狠，对心脏当然也不会留情，反弹也很明显的。
我的素食方法：不会营养不良，不吃任何减肥药，不花时间运动也就不会练就一身肌肉，不节食就不会饿得慌而变本加厉地吃。
我的素餐，一起分享：
1 一切所在地能吃到的各色豆子，豆腐也算。补充优质蛋白；也可以炖汤养颜哦。
2 菌类：养颜补血补脑。菇类，黑、白木耳。银耳莲子羹养颜。
3 海藻：海藻和豆类是搭配吃的好，不会甲亢。B12全在这儿。
4 果蔬
5 粗细粮搭配均衡，不可以偏食哦。
6 榴莲=3只鸡，不用煮，优质植物蛋白，超补，记得降火哦。
7 干果：核桃，榛子，杏仁儿，补脑。
8 拒绝垃圾食品
9 党参，枸杞，食药两用的食物可以炖一点来补气血。
三餐照吃，不节食，不吃药，不运动。食材也容易找。清净自然，天天排毒，现在我都习惯素食了。各项身体检查很健康呢。。。
祝您健康美丽！